• 07 2015 septiembre

    Asesoría online: “PACK MENSUAL”

    Esta asesoría online se compone de una dieta y una rutina para un mes, ambas diseñadas explícitamente para las características del asesorado y su objetivo principal. PLAZAS LIMITADAS. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a

    ( Leer más... )
    itime

    Esta asesoría online se compone de una dieta y una rutina para un mes, ambas diseñadas explícitamente para las características del asesorado y su objetivo principal. PLAZAS LIMITADAS. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a

    leer más →
  • 07 2015 septiembre

    Asesoría online: “BÁSICO DIETA”

    Esta asesoría online se compone de una dieta para un mes (la cual está diseñada explícitamente para las características del asesorado y su objetivo principal. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a la semana. Si estás

    ( Leer más... )
    ipeso

    Esta asesoría online se compone de una dieta para un mes (la cual está diseñada explícitamente para las características del asesorado y su objetivo principal. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a la semana. Si estás

    leer más →
  • 07 2015 septiembre

    Asesoría online: “BÁSICO RUTINA”

    Esta asesoría online se compone de una rutina mensual (o bimensual) la cual está diseñada explícitamente a la experiencia y objetivo del asesorado. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a la semana. Si estás interesado en

    ( Leer más... )
    iarranca

    Esta asesoría online se compone de una rutina mensual (o bimensual) la cual está diseñada explícitamente a la experiencia y objetivo del asesorado. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a la semana. Si estás interesado en

    leer más →

Entrenamiento

remo

Iniciación a las pesas: séptimo y octavo mes

Aquí os traemos la séptima entrada de la serie sobre tu primer año de pesas, que consta de 12 entradas una por cada mes, para que tengáis claro lo que

junio 4, 2014
arnoldcurl2
gregplitt222
pecho4
noexcuses
cutler_prensa
sentadilla
oblicuos
waiting

RECETAS

pizza

Video receta de pizza casera baja en calorías

Muchas personas que hacen dieta estricta se pasan los días e incluso cuentan las horas para el momento tan esperado de la comida trampa, ese momento en el que degustan

marzo 4, 2014
pizza
flan
presentacion
Galletas de avena caseras
diciembre 20, 2013
IMG_4878

Sponsor

Mi tienda de suples

Random post

  • cardio6

    Cómo hacer el cardio para quemar más grasas (III)

    En las entradas anteriores de cómo hacer el cardio para quemar más grasa hablamos de todos los conceptos que teníamos que tener en cuenta para intentar usar más la grasa, como eran adecuarse a un ritmo cardiaco en torno al

    septiembre 24, 2013
  • jaimeymar

    Entrevista en Cadena Dial

    Aquí os dejo una pequeña colaboración que he hecho en Cadena Dial dando unos pequeños consejos, en un tono distendido y divertido, a los colaboradores del programa Atrévete que lleva Jaime Cantizano junto a Mar Montoro o Isidro Montalvo. Espero

    enero 3, 2014
  • arnold_curl

    Trucos para quemar la grasa

    Estos trucos para quemar la grasa son usados por la inmensa mayoría de los fisio-culturistas a la hora de rebajar su grasa dependiendo la época en la que están, así que cualquiera de nosotros que haga lo mismo, independientemente del

    septiembre 23, 2013
  • arnold

    Entrenamiento de volumen 1.0: última semana (y XXVI)

    Tras la semana denominada como recta final del entrenamiento de volumen 2.0 por fin hemos llegado a la última semana de entrenamiento, han sido 26 semanas de intenso ejercicio de hipertrofia, donde hemos probado las típicas semanas de volumen con

    octubre 23, 2013
  • gregplitt222

    Lo importante del entrenamiento para hipertrofiar (y II)

    En la primera entrada tratamos dos de las claves más importantes la intensidad, la periodicidad, el descanso contra el sobreentrenamiento y las series, repeticiones y descanso entre series, hoy seguimos con más claves a tener en cuenta: 5. Semanas de

    marzo 21, 2014

Usuarios únicos

Ahora: 6
Hoy: 158
Semanal: 1117
Total: 1624472

GENERAL

artroscopia-hombro-3

¿Cómo trabajar el pecho con dolor de hombro?

¿Cuándo hay dolor en un hombro, con qué es mejor trabajar pecho, con mancuernas o con barra? [enviada por Dyna] Esta pregunta nos la hemos hecho todos alguna vez, más

agosto 27, 2014
espejos
arroz
dsc04525
053ensayo
biceps_650
15_001
musculo-640x480
playa_650
No seas preplaya
mayo 2, 2014
respuestas