• 07 2015 septiembre

    Asesoría online: “PACK MENSUAL”

    Esta asesoría online se compone de una dieta y una rutina para un mes, ambas diseñadas explícitamente para las características del asesorado y su objetivo principal. PLAZAS LIMITADAS. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a

    ( Leer más... )
    itime

    Esta asesoría online se compone de una dieta y una rutina para un mes, ambas diseñadas explícitamente para las características del asesorado y su objetivo principal. PLAZAS LIMITADAS. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a

    leer más →
  • 07 2015 septiembre

    Asesoría online: “BÁSICO DIETA”

    Esta asesoría online se compone de una dieta para un mes (la cual está diseñada explícitamente para las características del asesorado y su objetivo principal. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a la semana. Si estás

    ( Leer más... )
    ipeso

    Esta asesoría online se compone de una dieta para un mes (la cual está diseñada explícitamente para las características del asesorado y su objetivo principal. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a la semana. Si estás

    leer más →
  • 07 2015 septiembre

    Asesoría online: “BÁSICO RUTINA”

    Esta asesoría online se compone de una rutina mensual (o bimensual) la cual está diseñada explícitamente a la experiencia y objetivo del asesorado. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a la semana. Si estás interesado en

    ( Leer más... )
    iarranca

    Esta asesoría online se compone de una rutina mensual (o bimensual) la cual está diseñada explícitamente a la experiencia y objetivo del asesorado. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a la semana. Si estás interesado en

    leer más →

Entrenamiento

remo

Iniciación a las pesas: séptimo y octavo mes

Aquí os traemos la séptima entrada de la serie sobre tu primer año de pesas, que consta de 12 entradas una por cada mes, para que tengáis claro lo que

junio 4, 2014
arnoldcurl2
gregplitt222
pecho4
noexcuses
cutler_prensa
sentadilla
oblicuos
waiting

RECETAS

pizza

Video receta de pizza casera baja en calorías

Muchas personas que hacen dieta estricta se pasan los días e incluso cuentan las horas para el momento tan esperado de la comida trampa, ese momento en el que degustan

marzo 4, 2014
pizza
flan
presentacion
Galletas de avena caseras
diciembre 20, 2013
IMG_4878

Sponsor

Mi tienda de suples

Random post

  • noexcuses

    Iniciación a las pesas: quinto mes

    Aquí os traemos la quinta entrada de la serie sobre la iniciación a las pesas, que consta de 12 entradas una por cada mes, para que tengáis claro lo que se debe aprender en tu año de inicio en el

    marzo 11, 2014
  • respuestas

    ¿Qué suplementos recomiendas para la fase de volumen?

    ¿Qué suplementos recomiendas para la fase de volumen? [Enviada por Vicente Giner] Estos son los suplementos que veo útiles en volumen de mayor a menor importancia: BCAAs: son los que forman casi la tercera parte de los músculos esqueléticos, y

    enero 21, 2014
  • cutler_prensa

    Prensa vs Sentadilla: realización y beneficios (y II)

    Tras una primera entrada donde explicamos los músculos que se implican cuando se hace la sentadilla y cuando se realiza la prensa, y donde explicábamos donde radicaban las diferencias principales entre ambos ejercicios hoy nos vamos a centrar en la

    febrero 27, 2014
  • biceps_650

    Todo sobre las agujetas (II)

    En el post anterior de esta miniserie sobre si sabemos lo que son las agujetas os acercábamos un poquito más a lo que eran, como se denominaban y porqué o cuando se producían. Además os explicábamos que los deportistas expertos

    mayo 9, 2014
  • cardio1

    Cómo hacer el cardio para quemar más grasas (I)

    Todo el mundo tenemos claro que la mejor forma de quemar grasa es realizando ejercicios cardiovasculares como correr en la calle, en la cinta del gimnasio, hacer bicicleta en la calle, bicicleta estática o elíptica en el gimnasio, remar, patinar

    septiembre 24, 2013

Usuarios únicos

Ahora: 6
Hoy: 1047
Semanal: 5281
Total: 1621696

GENERAL

artroscopia-hombro-3

¿Cómo trabajar el pecho con dolor de hombro?

¿Cuándo hay dolor en un hombro, con qué es mejor trabajar pecho, con mancuernas o con barra? [enviada por Dyna] Esta pregunta nos la hemos hecho todos alguna vez, más

agosto 27, 2014
espejos
arroz
dsc04525
053ensayo
biceps_650
15_001
musculo-640x480
playa_650
No seas preplaya
mayo 2, 2014
respuestas