• 07 2015 septiembre

    Asesoría online: “PACK MENSUAL”

    Esta asesoría online se compone de una dieta y una rutina para un mes, ambas diseñadas explícitamente para las características del asesorado y su objetivo principal. PLAZAS LIMITADAS. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a la semana. Si estás interesado en ampliar información puedes acceder a mi formulario de asesoría online, para ampliar todos los detalles sobre todos los packs que te puedo ofrecer. Puedes acceder desde aquí.   Muchas gracias por tu interés.

    ( Leer más... )
    itime

    Esta asesoría online se compone de una dieta y una rutina para un mes, ambas diseñadas explícitamente para las características del asesorado y su objetivo principal. PLAZAS LIMITADAS. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a la semana. Si estás interesado en ampliar información puedes acceder a mi formulario de asesoría online, para ampliar todos los detalles sobre todos los packs que te puedo ofrecer. Puedes acceder desde aquí.   Muchas gracias por tu interés.

    leer más →
  • 07 2015 septiembre

    Asesoría online: “BÁSICO DIETA”

    Esta asesoría online se compone de una dieta para un mes (la cual está diseñada explícitamente para las características del asesorado y su objetivo principal. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a la semana. Si estás interesado en ampliar información puedes acceder a mi formulario de asesoría online, para ampliar todos los detalles sobre todos los packs que te puedo ofrecer. Puedes acceder desde aquí.   Muchas gracias por tu interés.

    ( Leer más... )
    ipeso

    Esta asesoría online se compone de una dieta para un mes (la cual está diseñada explícitamente para las características del asesorado y su objetivo principal. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a la semana. Si estás interesado en ampliar información puedes acceder a mi formulario de asesoría online, para ampliar todos los detalles sobre todos los packs que te puedo ofrecer. Puedes acceder desde aquí.   Muchas gracias por tu interés.

    leer más →
  • 07 2015 septiembre

    Asesoría online: “BÁSICO RUTINA”

    Esta asesoría online se compone de una rutina mensual (o bimensual) la cual está diseñada explícitamente a la experiencia y objetivo del asesorado. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a la semana. Si estás interesado en ampliar información puedes acceder a mi formulario de asesoría online, para ampliar todos los detalles sobre todos los packs que te puedo ofrecer. Puedes acceder desde aquí.   Muchas gracias por tu interés.

    ( Leer más... )
    iarranca

    Esta asesoría online se compone de una rutina mensual (o bimensual) la cual está diseñada explícitamente a la experiencia y objetivo del asesorado. Se resolverán todas las dudas mediante envío de email una vez a la semana. Si estás interesado en ampliar información puedes acceder a mi formulario de asesoría online, para ampliar todos los detalles sobre todos los packs que te puedo ofrecer. Puedes acceder desde aquí.   Muchas gracias por tu interés.

    leer más →

ÚLTIMAS 10 ENTRADAS

grasa

Grasa abdominal localizada… ¿un imposible?

Mirarnos al espejo y ver esa grasa localizada, normalmente en la zona del abdomen, tanto en los hombres como en las mujeres, es el pan nuestro de cada día. Y

marzo 3, 2016
hambre
pullover
helado
greg
Proteínas-EVO-Whey-HSN-Sports
cardio
maxresdefault
carbohidratos1
1366_2000 (2)

Entrenamiento

pullover

Pullover: ¿un ejercicio recomendado?

Según van pasando los años de experiencia entrenando ponemos más en duda las excelencias que nos habían vendido en nuestros inicios sobre ciertos ejercicios, como es el caso del pullover,

febrero 25, 2016
remo
arnoldcurl2
gregplitt222
pecho4
noexcuses
cutler_prensa
sentadilla
oblicuos

RECETAS

helado

Helado hipocalórico de 30kcal

Que bueno es disfrutar de un helado en verano, y si además es bajo en calorías mejor que mejor. Pues bien, hoy os traemos una receta sencillísima y super rápida,

febrero 24, 2016
pizza
pizza
flan
presentacion
Galletas de avena caseras
diciembre 20, 2013
IMG_4878

Sponsor

5€ de regalo en tu primera compra

Random post

  • arnold03

    Entrenamiento de volumen 1.0: especial espalda (XVIII)

    Después del especial de pectoral, dentro del entrenamiento de volumen 1.0, esta nueva semana vamos a preparar un especial para la espalda. Así que si ves que en tu caso la espalda está un poco retrasada en el crecimiento con

    octubre 15, 2013
  • greg8

    Entrenamiento de volumen 1.0: semana8 – HIT (VIII)

    La semana pasada dentro del entrenamiento de volumen 1.0 os sugerimos una nueva forma para romper otro rango diferente de fibras musculares con una nueva rutina de entrenamiento de alta intensidad o HIT, y esta semana, antes de volver al

    octubre 2, 2013
  • dieta

    ¿Qué alimentos picar entre horas?

    Nuestro lector Pedro perez nos ha dejado esta cuestión desde el formulario PREGÚNTAME: “Para la gente, como yo, que no tenemos horado fijo (soy camionero) y no podemos hacer una dieta en condiciones, ¿qué clase de dieta o que alimentos

    abril 1, 2014
  • respuestas

    Si no se entra en cetosis tras 3 días …

    Si se realiza una dieta cetogénica y pasados 3 días no se ha entrado en estado de cetosis, ¿qué efectos metabólicos de entrar en cetosis no se están aprovechando? [Enviada por Pablo G. Calaza] Si no has entrado en cetosis

    enero 8, 2014
  • noexcuses

    Iniciación a las pesas: quinto mes

    Aquí os traemos la quinta entrada de la serie sobre la iniciación a las pesas, que consta de 12 entradas una por cada mes, para que tengáis claro lo que se debe aprender en tu año de inicio en el

    marzo 11, 2014

Usuarios únicos

Ahora: 5
Hoy: 212
Semanal: 1754
Total: 1802888

GENERAL

Proteínas-EVO-Whey-HSN-Sports

¿Son necesarios los batidos de proteína?

En este nuevo post vamos a tratar un tema que la sociedad profana en el fitness lo trata como el producto milagroso por la que se consigue la ganancia muscular,

febrero 22, 2016
cardio
maxresdefault
artroscopia-hombro-3
espejos
arroz
dsc04525
053ensayo
biceps_650
musculo-640x480