• 28 2014 agosto

    ¿Definir implica perder musculo?

    ¿Realizar una etapa de definición implica necesariamente un descenso del tono muscular? [Pregunta enviada por Martín] Es una pregunta muy genérica, pero en el 99% de los casos se suele

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  • 27 2014 agosto

    ¿Cómo trabajar el pecho con dolor de hombro?

    ¿Cuándo hay dolor en un hombro, con qué es mejor trabajar pecho, con mancuernas o con barra? [enviada por Dyna] Esta pregunta nos la hemos hecho todos alguna vez, más

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  • 18 2014 julio

    Los espejos trucados de los gimnasios

    Cada vez que hemos cambiado de gimnasio nos hemos dado cuenta que en todos tienen espejos trucados, los hay de todos tipos, pero cada gimnasio tiene un tipo de espejo

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  • 26 2014 junio

    ¿La información nutricional de un alimento se refiere a este crudo o cocinado?

    ¿La información nutricional de un alimento se refiere a este crudo o cocinado?? [Enviado por Erick] Por norma cuando se marca un alimento en una dieta (cualquier dieta que pueda

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  • 04 2014 junio

    Iniciación a las pesas: séptimo y octavo mes

    Aquí os traemos la séptima entrada de la serie sobre tu primer año de pesas, que consta de 12 entradas una por cada mes, para que tengáis claro lo que

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  • 15 2014 mayo

    Todo sobre las agujetas: rutina pro-agujetas (y IV)

    En esta serie de entradas para saber lo que son las agujetas hemos tratado muchos aspectos de las agujetas, en el primer post tratamos lo que eran y como se

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  • 12 2014 mayo

    Todo sobre las agujetas (III)

    En las entradas anteriores esta miniserie sobre si sabemos lo que son las agujetas os acercábamos, en esta primera entrada, un poquito más a lo que eran, como se denominaban

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  • 09 2014 mayo

    Todo sobre las agujetas (II)

    En el post anterior de esta miniserie sobre si sabemos lo que son las agujetas os acercábamos un poquito más a lo que eran, como se denominaban y porqué o

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  • 07 2014 mayo

    Todo sobre las agujetas (I)

    Por norma general las agujetas van a aparecer siempre tras una sesión de entrenamiento exigente pero es un dolor muscular que no suele impedir realizar una nueva sesión de entrenamiento

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  • 06 2014 mayo

    ¿ El grado de agujetas determina la calidad del entrenamiento ?

    [Pregunta enviada por Alberto Lopez Rodriguez] Durante años la gente que hacemos pesas en el gimnasio hemos evaluado en muchas ocasiones el entrenamiento que hemos realizado el día anterior por

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