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Si eres de los que te gusta ir al supermercado a hacer los recados y tomarte tu tiempo para revisar marcas y elegir el producto adecuado (como un servidor), hoy te contamos lo que quizás no sabes de lo productos light. Muchas veces asociamos la idea de consumir un producto light o con cierta rebaja de calorías, con ingerirlo de una manera demasiado generosa, incluso descontrolada diría yo. Ya lo hemos tratado varias veces, pero nunca está de más volver a analizar lo que no sabemos de los productos light.Read More
¿La información nutricional de un alimento se refiere a este crudo o cocinado?? [Enviado por Erick] Por norma cuando se marca un alimento en una dieta (cualquier dieta que pueda encontrar en internet por ejemplo) se marca la cantidad de alimento antes de cocinarlo, es decir, en crudo pero sin cáscara. Esto es porque al cocinarlo el peso suele variar, por ejemplo, no es lo mismo 100g de arroz crudo que 100g de arroz cocido ya que al hervir el arroz este se va inflando y absorbiendo agua, de ahíRead More

Posted On Marzo 9, 2014By David Diaz GilIn Calculadora calorias, Nutrición

Calcula tu necesidad calórica

Algunos de vosotros me habéis pedido una herramienta fácil para calcular las necesidades calóricas a partir de vuestros datos, sobre todo para calcular la cantidad de calorías que hay que meter las cuatro primeras semanas de volumen, ya que no tenéis muy claro como hacerlo. Así que os he creado esta calculadora que a partir de vuestros datos: peso, altura, sexo, edad y actividad os calcula el metabolismo basal, la necesidad calórica orientativa de cada uno de los objetivos principales (definición, volumen, mantenimiento y fuerza), calculados a partir de losRead More
Por norma cuando uno desarrolla algo, y esto lo sé por mi experiencia informática (bueno como casi todo lo poco que sé) se cree que todo el mundo va a tener la intuición y destreza para saber usarlo, pero aunque uno crea que es muy sencillo a veces tiene cosas que damos por sabidas por el resto del mundo y no siempre esto es así, y mucho menos con el tema informático. Así que para que todo el mundo sea capaz de usar la calculadora de dietas os voy aRead More

Posted On Octubre 4, 2013By David Diaz GilIn Calculadora calorias, Nutrición

Calculadora de dietas

De momento os dejo esta versión para calcular vuestra dieta, casi está del todo pulida y su funcionalidad es bastante intuitiva aunque limitado por la forma de embeber el código en el worpress así que hasta que no exporte todo a un nuevo servidor y lo programe todo desde cero se quedará así, pero no creo que os dé problemas, si es así dejadme un comentario y corregiré lo que sea. La dieta es completamente funcional, hay que rellenar los datos amarillos con vuestros datos, mañana os subo un ejemploRead More