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La semana pasada, dentro del entrenamiento de volumen 1.0 os propusimos la primera aproximación> a una rutina de superseries para ir adaptándonos al trabajo de definición que llegará el mes que viene. En esta semana que viene el entrenamiento también va a ser similar, pero algo más avanzado. Es buen momento para adaptarse ya que aún debemos de comer bien de hidratos y estaremos cargados, recordar que la dieta es la que marca el volumen, y tendrés ejemplos de dietas en cuanto suba las 26 semanas de las que constaRead More
Después de acabar con todos los especiales dentro del entrenamiento de volumen 1.0 he pensado que lo ideal es realizar una rutina de superseries para ir adaptándonos al trabajo de definición que llegará, por norma, una vez que se acabe la etapa de volumen.el mes que viene. Es buen momento para adaptarse ya que aún debemos comer bien de hidratos y estaremos cargados, recordar que la dieta es la que marca el volumen, y en cuanto acabe toda la recopilación de las semanas del entrenamiento de volumen 1.0 os colgaréRead More