Torso-pierna Category

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¿Qué opinión tienes sobre las rutinas torso-pierna? [Enviado por Ramón] Como bien sabrás, si me sigues desde hace un tiempo, yo soy fanático de las rutinas divididas (las que denominamos Weider porque fue quien las impulsó) pero este tipo de rutinas donde cada día entrenamos un grupo muscular al límite no son, por norma, para todo el mundo, ya que requiere de una dedicación alta, una muy buena capacidad de recuperación, además de enfocar el trabajo en grupos específicos, sin aprovechar el gran beneficio de entrenar más grupos en unaRead More