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Posted On 7 enero, 2014 By In Artículos varios, Definición muscular And 5753 Views

¿Cuánto debería durar como máximo la etapa de definición?

¿Cuánto debería durar como máximo la etapa de definición? [Enviada por @XannderJ]

Antes que marcarse meses de duración lo normal es marcarse un % de grasa al que llegar. Los objetivos son los que marcan la duración tanto de volumen como de definición.

Está claro que cuanto más tiempo estés para llegar a tu objetivo de grasa más catabolismo se puede dar, así que es importante marcarse objetivos reales e intentar cumplirlos con cabeza y sobre todo buena dieta.

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David Díaz Gil (Ortuella, 1973). Ingeniería Superior en informática, quiromasajista, masajista deportivo, bloggero y tuitero.

Entre las pocas cosas que caben destacar de mi y de las que estoy orgulloso son:

– Ganador del concurso de portada Men’s Health 2008
– Finisher triatlón distancia Ironman 2010
– Finalista a los 40 años del concurso de portada Men’s Health 2013
– Bloggero y tuitero difusor del deporte
– Motivador fitness

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