Posted On 19 julio, 2017 By In Nutrición, Recetas, Slider And 205 Views

Smoothie de yogurt y té verde por 57kcal

Hoy os traemos una receta superfácil para preparar tu smoothie de yugor con té verde. Por todos son conocidas las propiedades antioxidantes, anticancerígenas y adelgazantes del té verde y por este motivo es una bebida que ha sabido ganar infinidad de adeptos en los últimos tiempos.

Por otro lado, con la llegada del calor y del buen tiempo, los smoothies de los que ya hemos hablado en otras ocasiones, se convierten en nuestro aliado perfecto del verano. Fáciles, rápidos de preparar y además son nutritivos y nos ayudan a hidratarnos.

¿Qué mejor idea que juntar ambas cosas? Hoy os proponemos coger la batidora y seguir estos sencillos pasos para hacer tu smoothie ideal de este verano y con menos de 60 kcal.

Ingredientes smoothie de yogur con té verde

  • 1 taza de yogur natural desnatado
  • 4 cucharaditas de edulcorante
  • 1 taza de cubitos de hielo
  • 2 bolsitas de té verde
  • 2 tazas de agua caliente
  • Preparación

  • Prepara el té verde de manera normal, una bolsita por taza. Déjalo reposar 5 minutos.
  • Retira las bolsitas y deja que se enfríe.
  • Mezcla en la licuadora: el té, el hielo, el yogur y el endulzante hasta conseguir una mezcla homogénea y cremosa.
  • Servir en un vaso. (Puedes añadirle si quieres un poco de crema batida).
  • Ya tenemos nuestro smoothie de té verde con todas sus propiedades y listo para tomar!

    Tabla de nutrientes

    Smothie

    Imagen | iStockphoto

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    David Díaz Gil (Ortuella, 1973). Ingeniería Superior en informática, quiromasajista, masajista deportivo, bloggero y tuitero.

    Entre las pocas cosas que caben destacar de mi y de las que estoy orgulloso son:

    – Ganador del concurso de portada Men’s Health 2008
    – Finisher triatlón distancia Ironman 2010
    – Finalista a los 40 años del concurso de portada Men’s Health 2013
    – Bloggero y tuitero difusor del deporte
    – Motivador fitness

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