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¿Estamos realmente adaptados genéticamente a la paleodieta?
Mucho se ha hablado y debatido sobre este “moderno” estilo nutricional adaptado a la dieta que seguían nuestros antepasados y, digo estilo nutricional, porque, a pesar de lo que pueda simbolizar su nombre, la paleodieta no es una dieta como
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Entrenamiento de volumen 1.0: semana3 (III)
Cogiendo ritmo dentro del entrenamiento de volumen tras nuestra segunda semana, hacemos que la rutina de entrenamiento vaya siendo algo asequible y poco a poco puede que las posibles agujetas que tengamos vayan remitiendo poco a poco, semana tras semana.
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Crónica de la Challenge Maresme 2010
Mi primer triatlón distancia Ironman Los días previos a la carrera los pasamos tranquilos en Calella, un pueblo costero orientado para los “guiris“, vamos que no me gustó mucho ver que todo tenía un horario raro en el hotel, pero
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Mi dieta para las últimas semanas del entreno MH 2013 (cetogénica)
Estoy siguiendo actualmente una dieta cetogénica, os dejo tres ejemplos de 3 días de cetosis y dos ejemplos de 2 días de recarga de hidratos (haré de lunes a viernes cetosis y sábado y domingo recarga), pero antes vamos a
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Los espejos trucados de los gimnasios
Cada vez que hemos cambiado de gimnasio nos hemos dado cuenta que en todos tienen espejos trucados, los hay de todos tipos, pero cada gimnasio tiene un tipo de espejo dependiendo en la zona de entrenamiento que se encuentre, ya
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