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El gran error: definir con poco peso y muchas repeticiones
En este nuevo post de debates fitness vamos a tratar un tema que se puede considerar una leyenda en el mundo de las pesas y que muchísima gente, sobre todo los neófitos creen a pies juntillas: la definición se hace
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Mi rutina de entrenamiento clásica (Rutina Lizgor)
Hace unos cuantos años tenía una rutina que la usaba casi semana tras semana, era una especie de híbrido que me servía para entrenar todo el cuerpo “dos veces” en una semana, combinando el concepto de torso-pierna, el de weider
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Que comer antes de una carrera dura
Después de prepararse a conciencia tanto muscular como cardiovascularmente para afrontar el objetivo de una carrera, es importante saber qué gasolina es la mejor, y cuanta hay que meter en el “depósito”. Una dieta equilibrada es la mayor garantía para
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Experimentando con la dieta intermitente IF (Días 4 y 5)
Os traigo dos nuevos días en mi experimento con la dieta intermitente (podéis ver aquí el primer día y lo que trata el ayuno en los links de dentro) y tengo que decir que NO ME ADAPTO pero seguiré luchando!!
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Cenas proteicas: salpicón de pulpo con langostinos
Hoy, recuperamos nuestra sección de cenas proteicas rápidas y fáciles, de la mano de un rico salpicón de pulpo con langostinos. Una receta rápida y sencilla, que nos va a aportar una gran dosis de proteínas a nuestra cena. Son
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