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Si tuvieramos la oportunidad de preguntarle a muchas de las mujeres que acuden al gimnasio cuál es su principal objetivo, nos dirían que, perder algo de peso (si están por encima del que deberían) y sin duda tonificartonificar su cuerpo. Por supuesto, un buen objetivo a conseguir, pero ¿realmente están haciendo lo correcto para lograrlo? Hoy desde En Forma a los 40, acabamos con falsos mitos sobre los entrenamientos para mujeres, evita errores a la hora de conseguir un cuerpo femenino tonificado. ¿Qué significa un cuerpo tonificado? Como ya hemosRead More

Posted On mayo 2, 2014By David Diaz GilIn Consejos, Otras

No seas preplaya

En esta época del año podemos ver como mucha gente se apunta al gimnasio con la simple aspiración de “ponerse mazau” para ir a la playa, esto es lo que se conoce normalmente como ser un preplaya. Hoy en creamos este post para que no seáis un preplaya y en el caso de empezar a entrenar ahora en el gimnasio no caigáis en los tópicos que definen a este nómada de los gimnasios. Para que no seáis un preplaya, además de crear una definición generalizada de lo que es, osRead More