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Ensaladas que engordan más que las patatas fritas
Si te preguntan alguna vez que pienses en una comida que sea baja en calorías es muy posible que pienses en una ensalada, pero hay que tener cuidado porque hay ensaladas que engordan más que las patatas fritas. En este
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Entrenamiento de volumen 1.0: superseries de adaptación (XXIII)
Después de acabar con todos los especiales dentro del entrenamiento de volumen 1.0 he pensado que lo ideal es realizar una rutina de superseries para ir adaptándonos al trabajo de definición que llegará, por norma, una vez que se acabe
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Método de destrucción de la grasa de Christian Thibaudeau
Se va a acercando la época de definición, aunque muchos estemos en plena etapa de volumen debido a que nuestros objetivos son más lejanos y no el verano, a todos nos gustaría tener un método de destrucción de la grasa
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Hombres de Hierro MH
Bueno, ya ha salido el reportaje del reto cardio en la Men’s Health de este mes, está es la portada del reportaje: Y para el que se quiera leer el reportaje de la revista aquí os dejo el .pdf con
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No es tan fácil subir músculo y quemar grasa como lo venden
Hay algunos casos por internet de “trainers” que hablan sobre la facilidad de subir músculo mientras realizan una definición, es decir, que a la vez que hacen una dieta hipocalórica van ganando músculo. Hoy quiero explicar mi razonamiento “SUBJETIVO” sobre
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