pastel Tag
Sponsor
Random post
-
Hombres de Hierro MH
Bueno, ya ha salido el reportaje del reto cardio en la Men’s Health de este mes, está es la portada del reportaje: Y para el que se quiera leer el reportaje de la revista aquí os dejo el .pdf con
-
Entrena en casa: hombros y abdominales (III)
Me gustaría que probarais estos ejercicios en casa y que me escribáis los ejercicios que vosotros mismos usáis cuando faltáis al gimnasio por las circunstancias que sean. Tras explicar algunos ejercicios de pecho y brazo, ejercicios para pierna y espalda,
-
Entrenamiento de volumen 1.0: recta final (XXV)
La semana pasada, dentro del entrenamiento de volumen 1.0 os propusimos la segunda semana de una rutina de superseries para ir adaptándonos al trabajo de definición que llegará dentro de tres semanas, porque ya hemos entrado en la recta final.
-
Entrenamiento de volumen 1.0: semana8 – HIT (VIII)
La semana pasada dentro del entrenamiento de volumen 1.0 os sugerimos una nueva forma para romper otro rango diferente de fibras musculares con una nueva rutina de entrenamiento de alta intensidad o HIT, y esta semana, antes de volver al
-
Entrenamiento de volumen 1.0: especial brazos (XVI)
Tras descansar retomamos el entrenamiento de volumen 1.0 y en esta semana vamos a empezar una serie de especiales uno para cada parte del cuerpo: brazo, piernas, hombros y pecho. Estas semanas nos servirán para darle un empujón al grupo
Comentarios