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Posted On diciembre 16, 2013By David Diaz GilIn Entrenamiento, Iniciación a las pesas

Iniciación a las pesas: primer mes

Hoy comenzamos una nueva serie de entradas, en concreto serán 12 post, que comprenderán todo el entrenamiento de tu primer año de pesas. Por tanto en cada una de las entradas trataremos todo un mes, sugiriendoos una rutina indicada para iniciaros en el mundo de las pesas. Este post va especialmente indicado para aquellas personas que comienzan a entrenar las pesas y no tienen claro por dónde empezar, y aunque en todos los gimnasios existe un monitor para guiaros nunca está de más saber qué es lo que deberías deRead More