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Posted On julio 17, 2017By David Diaz GilIn Nutrición, Recetas, Slider

Cenas proteicas: Tataki de atún con rabanitos

En muchas ocasiones el ritmo diario que llevamos, el poco tiempo o el cansancio acumulado nos hacen desistir a la hora de cocinar, así que hoy inauguramos una nueva serie de entradas sobre cenas proteicas, rápidas y fáciles de cocinar. Pues bien, la pereza se acabó y estos días os vamos a ir proponiendo recetas de cenas proteicas rápidas y fáciles, lo que nos gusta a todos, incluso a los que estáis haciendo vuestros primeros pinitos en lo que a lo fogones se refiere. Hoy vamos a comenzar con unRead More

Posted On marzo 4, 2014By David Diaz GilIn Nutrición, Recetas

Video receta de pizza casera baja en calorías

Muchas personas que hacen dieta estricta se pasan los días e incluso cuentan las horas para el momento tan esperado de la comida trampa, ese momento en el que degustan una pizza, pero con te vamos a dar la receta para que no tengas que esperar y puedas hacer tu pizza casera baja en calorías (sale a menos de 350Kcal por persona). Además para que no tengas problemas a la hora de realizar la receta porque no eres un manitas en la cocina te hemos creado un vídeo con todosRead More

Posted On enero 27, 2014By David Diaz GilIn Nutrición, Recetas

Pizza casera individual de 400Kcal

El otro día puse una foto en mi instagram con una pizza casera baja en calorías, y la verdad mucha gente me pedía la receta, así que, en cuanto he sacado un rato, me he puesto a sacar fotos y he hecho 2 pizzas caseras individuales de 400Kcal cada una. Ingredientes Para 2 pizzas individuales (es decir la mitad para cada una): – 100ml. de agua tibia – 80g. harina integral – 1 sobre de levadura – 1 pizca de sal – 2 tortillas de trigo integral (55g cada una)Read More

Posted On enero 9, 2014By David Diaz GilIn Nutrición, Recetas

Flan proteico para definición

En la etapa de definición la gran mayoría de las personas buscan alimentos cuya cantidad de hidratos brille por su ausencia, pero hay comidas, como las meriendas o entre horas que no se sabe que comer, pues aquí os traigo un sencillo Flan proteico para definición. Este flan proteico no es nada del otro mundo, vamos que lo puede realizar cualquiera sin tener grandes dotes culinarias, con saber separar las claras a los huevos, batirlos y poner en funcionamiento el microondas ya eres capaz de hacerlo, todo en menos deRead More

Posted On diciembre 20, 2013By David Diaz GilIn Nutrición, Recetas

Galletas de avena caseras

A quien no le ha pasado que sale de casa a todo correr y no le da tiempo a desayunar, ese día en el que se nos han pegado las sábanas o no ha sonado el despertador, tenemos 10 minutos para salir de casa, pero sabemos que la alimentación es la clave de nuestro crecimiento muscular, el desayuno uno de los puntos más importantes del día y la avena es uno de los alimentos ideales para ese momento. En ese momento miras la despensa y no hay nada que llevarseRead More