Muchas personas que hacen dieta estricta se pasan los días e incluso cuentan las horas para el momento tan esperado de la comida trampa, ese momento en el que degustan una pizza, pero con te vamos a dar la receta para que no tengas que esperar y puedas hacer tu pizza casera baja en calorías (sale a menos de 350Kcal por persona).
Además para que no tengas problemas a la hora de realizar la receta porque no eres un manitas en la cocina te hemos creado un vídeo con todos los pasos que debes seguir a la hora de realizar tu pizza casera baja en calorías. A continuación te indicamos la cantidad de cada ingrediente:
Ingredientes
Pizza para dos personas:
– 200ml. de agua tibia
– 100g. harina integral + (10g. extra para momentos puntuales)
– 1 sobre de levadura (5g)
– 1 pizca de sal
– 100g. de pimiento verde
– 100g. de cebolla
– 100g. de atún natural escurrido.
– 60g. tranchetes de queso light
– 100g de tomate natural especial pizzas
Vídeo receta
Macronutrientes
Estos serían los macronutrientes y calorías que tiene la pizza:
Vídeo | youtube de EnformaAlos40.com
ilcapojc
Donde Compras la harina integral!?Gracias por estas videorecetas!
David Diaz Gil
En un supermercado, las he encontrado en: dia, carrefour, eroski, mercado y lidl.
David
En Abril, comienzo a definir me guardare el video y por cierto muy buena guia. Si puedes subir videos similares seria un bombazo, YouTube tiene mucho juego…
Laura
Muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Me gustaria que me dijeses cuando consideras que es el mejor momento para comer esta pizza
Saludos y gracias
David Diaz Gil
No existe un momento ideal, aunque si la vas a usar en definición podrías usarla para recargar glucógeno post entrenamiento.
Egotz
Hola David, perdona por escribir aquí, ya se que no es el sitio idóneo, pero tengo una “pregunta persona” como le llamas tu y no sé donde te lo podría poner.
David Diaz Gil
En post que trate ese tema sin problema, seguro que encuentras uno que encaje bien. Un saludo